腰椎间盘突出患者在睡眠方面有一些需要注意的点：可以趴着睡以使腰部肌肉放松；可平躺着睡并拿枕头垫高腿让腰部不悬空以放松身体；若因腰椎间盘突出致右边腰疼痛可往左恻睡缓解症状；床垫要适中，不能太软或太硬；平时应多卧床休息，避免长时间站或坐，更不能搬运重物以免给腰部造成压力。
一、平卧位
平卧位时要注意恢复正常腰椎生理曲度。在腰部正后方垫一个较薄枕头，膝关节后方也垫一个枕头。这样在睡觉过程中，一方面能对腰部进行支撑，恢复其正常生理曲度，另一方面能使下肢屈膝、屈髋，让腰部肌肉处于最放松状态。如此一来，睡觉过程中能有效使腰背部肌肉放松，进而有效缓解腰腿疼痛表现。
二、侧卧位
侧卧位时要在两腿之间垫一个枕头，采取屈膝、屈髋姿势。这种姿势同样可以有效改善腰椎生理曲度，让腰椎肌肉在睡觉过程中得到充分休息，从而缓解因长期收缩、紧张而引起的疼痛。
总之，腰椎间盘突出患者要注意睡眠姿势和床垫选择等，以利于缓解症状和促进恢复。