总是嗜睡可能是以下原因所致：
1.睡眠呼吸暂停低通气综合征：由于睡眠中呼吸暂停导致反复发作的低氧和高碳酸血症，可引起嗜睡。
2.特发性嗜睡：这种原因不明的嗜睡，可能与下丘脑功能异常有关。
3.发作性睡病：是一种原因不明的慢性睡眠障碍，多于儿童或青年期起病。
4.其他：除了以上原因，还有一些其他因素也可能导致嗜睡，如糖尿病、贫血、甲状腺功能减退、抑郁症等。
如果总是嗜睡，建议及时就医，进行全面的身体检查和睡眠监测，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。同时，在治疗期间需要注意保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累，可适当食用一些有助于提高注意力和警觉性的食物，如香蕉、坚果、绿茶等，避免食用过多的咖啡、可乐等含有咖啡因的食物。