减肥时多吃芒果一般没有帮助，甚至可能不利于减肥。
芒果是一种常见的水果，富含维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质。然而，芒果也含有较高的糖分和热量，每100克芒果的热量约为35大卡，而每100克米饭的热量约为145大卡。如果在减肥期间摄入过多的芒果，可能会导致热量摄入超标，从而影响减肥效果。
此外，芒果中还含有一定量的果糖，过量食用可能会导致血糖升高，增加胰岛素的分泌，进而促进脂肪的合成。对于糖尿病患者来说，过量食用芒果可能会导致血糖波动，加重病情。
因此，减肥期间应适量食用芒果，同时还应注意控制其他食物的摄入量，以保证热量摄入不超标。此外，减肥期间还应注意合理的饮食结构，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，适量摄入蛋白质，避免高糖、高脂肪、高盐的食物。
同时，减肥需要综合考虑饮食、运动等多个方面。除了控制饮食外，还应适量运动，如跑步、游泳、瑜伽等，以消耗热量，促进脂肪的分解。如果需要更专业的减肥建议，可以咨询营养师或医生。