按摩后脑勺的功效主要有以下几点：
1.缓解头痛：按摩后脑勺的风池穴、风府穴等穴位，可以促进头部血液循环，缓解因血管痉挛或神经紧张引起的头痛。
2.改善睡眠：按摩后脑勺可以刺激穴位，调节神经系统，帮助放松身心，改善睡眠质量。
3.预防颈椎病：长期保持不良的坐姿或低头看手机等行为，容易导致颈椎病。按摩后脑勺可以促进颈部血液循环，缓解颈部肌肉紧张，预防颈椎病的发生。
4.缓解疲劳：按摩后脑勺可以刺激穴位，调节气血运行，缓解身体疲劳，让人感到放松和舒适。
需要注意的是，按摩后脑勺时要轻柔适度，避免用力过猛。如果有颈椎病、高血压等疾病，应在医生的指导下进行按摩。同时，按摩只是一种辅助治疗方法，如果出现严重的头痛、头晕等症状，应及时就医。