一、休息与活动管理
怀孕16周发现胎盘低置时，首要的是注意休息。应避免剧烈运动，如快跑、跳绳等，也需减少长时间站立或久坐，建议采取左侧卧位休息，以增加子宫胎盘血流量。同时，禁止性生活，防止刺激引发宫缩导致胎盘位置异常加重或出血。
二、定期产检监测
需定期通过超声检查监测胎盘位置变化。随着孕周增加，子宫下段逐渐拉长，部分胎盘低置的情况可能会出现胎盘位置上移至正常位置。一般建议每4周左右进行一次超声检查，密切观察胎盘与宫颈内口的关系。
三、症状观察与紧急处理
孕妇要密切关注自身症状，若出现阴道流血、下腹疼痛等异常情况，应立即就医。因为阴道流血可能提示胎盘与子宫壁之间发生错位，需及时评估出血情况及胎儿状况，必要时采取相应医疗措施。
四、避免增加腹压的行为
应注意防止便秘，避免用力排便，可通过调整饮食结构（多摄入富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果等）、适当多饮水来保持大便通畅。同时，也要避免弯腰、提重物等增加腹压的动作，以防加重胎盘低置相关风险。
五、心理调适
孕妇需保持心情平稳，避免过度紧张焦虑。长期焦虑可能影响孕期内分泌等状况，对母婴健康产生不利影响。家人也应给予孕妇心理支持，帮助其维持良好的心理状态。