大姨妈来了可以吃西瓜，但需适量。
西瓜是一种营养丰富的水果，含有维生素C、维生素B6、钾等营养成分。大姨妈期间，女性身体较为虚弱，适量食用西瓜可以补充身体所需的营养物质。但需注意以下几点：
1.不要吃冰西瓜：大姨妈期间，女性的身体抵抗力较弱，吃冰西瓜可能会引起子宫收缩，导致经血流通不畅，引发痛经或加重痛经症状。
2.不要过量食用：西瓜中含有大量的水分和糖分，过量食用可能会导致腹胀、腹泻等不适症状。
3.选择新鲜的西瓜：大姨妈期间，女性的身体抵抗力较弱，选择新鲜的西瓜可以避免食用到不新鲜的西瓜，从而减少细菌感染的风险。
总之，大姨妈期间可以适量食用西瓜，但需注意食用方式和食用量。如果在食用西瓜后出现不适症状，应及时停止食用，并咨询医生的建议。