发烧时最快的退烧方法包括物理降温、药物降温等。一般来说，物理降温可以在短时间内起到一定的退烧作用，而药物降温则起效相对较快。
物理降温方法
温水擦浴：
用32~34℃的温水擦拭皮肤，通过蒸发散热来降温。可以擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，每次擦拭时间10分钟以上。比如，对于儿童发烧，用温水擦拭身体15分钟左右，能帮助降低体温。
冷敷：
使用冷毛巾敷额头，每5~10分钟更换一次。也可以用冰袋裹上毛巾放在额头、颈部、腋下或腹股沟处，但要注意避免冻伤皮肤。像成人发烧时，将冰袋用毛巾包裹后敷在额头，能快速带走局部热量，起到降温效果。
药物降温方法
对乙酰氨基酚：
适用于3个月以上的儿童和成人。它通过抑制前列腺素合成发挥解热镇痛作用，一般口服后30分钟~1小时左右开始起效，能使体温逐渐下降。比如成人一次服用0.3~0.6克，儿童按体重计算剂量服用。
布洛芬：
6个月以上的儿童和成人可以使用。它通过抑制环氧化酶活性，减少前列腺素合成，从而发挥解热、镇痛、抗炎作用。口服后1~2小时左右见效，退烧效果持续时间较长，一般可持续6~8小时。成人一次服用0.3~0.6克，儿童根据体重服用相应剂量。
其他辅助方法
适当增减衣物：
如果穿得过多或盖得过厚，不利于散热，适当减少衣物和被子，能帮助身体散热降温。比如发烧时不要穿太厚的衣服，盖轻薄的被子。
保证充足水分摄入：
发烧时身体会通过出汗等方式丢失水分，多喝水可以补充水分，防止脱水，同时也有助于通过出汗来散热降温。每天可以饮用1500~2000毫升左右的水，也可以喝一些淡盐水。