黑芝麻作为一种常见的食材和中药材，具有丰富的营养价值和药用功效。以下是黑芝麻的主要功效与作用：
1.乌发润发：黑芝麻中的黑色素能够促进黑色素的合成，使头发变得乌黑亮丽。同时，黑芝麻还能够滋养头皮，防止头发干燥、断裂。
2.润肠通便：黑芝麻中含有丰富的油脂和膳食纤维，能够起到润肠通便的作用，缓解便秘症状。
3.补钙：黑芝麻中的钙含量非常丰富，是牛奶的7倍左右，能够起到补钙的作用，预防骨质疏松。
4.延缓衰老：黑芝麻中的维生素E含量丰富，具有抗氧化作用，能够清除自由基，延缓衰老。
5.增强免疫力：黑芝麻中的多糖类物质能够增强人体的免疫力，提高身体的抵抗力。
需注意的是，黑芝麻虽然具有丰富的营养价值和药用功效，但也并非人人皆宜。以下是一些需要注意的事项：
1.副作用/食用禁忌/禁忌人群：黑芝麻中含有大量的油脂，过量食用可能会导致消化不良、腹泻等症状。此外，黑芝麻性偏凉，因此脾胃虚寒、便溏腹泻的人群应避免食用。
2.风险提示：黑芝麻中含有大量的脂肪和蛋白质，过量食用可能会导致肥胖。同时，黑芝麻中还含有草酸，会影响人体对钙的吸收，因此在食用黑芝麻的同时应注意补充钙质。
总之，黑芝麻是一种非常健康的食材和中药材，具有丰富的营养价值和药用功效。但在食用黑芝麻时，需要注意适量食用，避免过量食用导致身体不适。同时，对于脾胃虚寒、便溏腹泻、肥胖等人群，应避免食用或在医生的指导下食用。