手脚发麻可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的原因：
1.神经受压：当周围神经受到压迫时，可能会导致手脚发麻。例如，颈椎病、胸廓出口综合征、肘管综合征、腕管综合征等疾病，可能会压迫相应的神经，引起手脚麻木。
2.糖尿病周围神经病变：糖尿病患者长期血糖控制不佳，可能会导致周围神经病变，从而出现手脚麻木、疼痛等症状。
3.脑血管疾病：脑梗死、脑出血等脑血管疾病，可能会影响大脑对运动和感觉神经的控制，导致手脚发麻。
4.维生素缺乏：维生素B1、B12等维生素缺乏，可能会导致周围神经病变，引起手脚麻木。
5.中毒：某些化学物质、重金属等中毒，可能会损害周围神经，导致手脚麻木。
6.其他原因：甲状腺功能减退、肾功能不全、自身免疫性疾病等，也可能导致手脚麻木。
如果手脚发麻的症状持续不缓解或伴有其他症状，如疼痛、无力、肌肉萎缩等，应及时就医，进行相关检查，如神经电生理检查、血糖、血脂、头颅CT等，以明确病因，并进行针对性治疗。
此外，日常生活中应注意保持正确的姿势，避免长时间低头、伏案工作；避免过度使用手部，尤其是长时间玩手机、电脑等；注意保暖，避免受寒；合理饮食，适当补充维生素B1、B12等。