腋下有硬块捏着痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.腋窝淋巴结炎：腋窝淋巴结是身体免疫系统的一部分，当身体受到感染或其他炎症刺激时，淋巴结可能会肿大并伴有疼痛。常见的感染原因包括病毒、细菌感染等。此外，乳腺疾病、上肢感染等也可能导致腋窝淋巴结炎。
2.皮脂腺囊肿：皮脂腺囊肿是由于皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊状上皮被逐渐增多的内容物膨胀所形成的潴留性囊肿。囊肿呈圆形，位于皮肤或皮下组织内，单发或多发，质地柔软，可有波动感，表面光滑，无压痛。
3.副乳：副乳是指在正常乳房之外出现的多余乳房组织。副乳也可能发生乳腺增生或其他疾病，导致腋下硬块和疼痛。
4.乳腺疾病：乳腺疾病如乳腺炎、乳腺增生等也可能引起腋下淋巴结肿大和疼痛。
5.其他原因：外伤、腋下肿瘤等也可能导致类似症状。
如果腋下硬块捏着痛持续不缓解或伴有其他症状，如发热、皮肤红肿、乳头溢液等，建议及时就医，进行详细的身体检查和相关检查，如血常规、超声、乳腺检查等，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。
在就医之前，你可以采取以下措施：
1.保持局部清洁，避免搔抓和刺激。
2.注意观察硬块的大小、形状、质地、活动度等变化。
3.避免穿过紧的衣物，保持腋窝通风透气。
4.可以使用热敷或冷敷缓解疼痛，但要注意温度适宜，避免烫伤或冻伤。
需要注意的是，以上内容仅供参考，具体情况可能因个体差异而有所不同。如果对腋下硬块的原因存在疑虑或担忧，最好咨询医生的意见。医生会根据你的具体情况进行详细的问诊、体格检查和必要的辅助检查，以做出准确的诊断和提供合适的治疗建议。