小孩手脚冰凉可以通过调整生活习惯来调理。一般来说，要注意根据环境温度及时增减衣物，比如在寒冷天气里，要给孩子穿上足够厚的保暖衣物。
衣着方面的调理
衣物厚度适宜： 根据室内外温度合理给孩子穿衣服，若室内温度较低，像10℃左右时，要给孩子穿上厚棉衣、厚袜子等。但也不能穿得过多过厚，以免孩子活动后出汗，汗液蒸发又让孩子感觉更冷。比如孩子在室内活动时，穿的衣服以孩子感觉舒适、不出汗为宜。选择合适材质： 给孩子选择棉质、透气性好的衣物，棉质衣物吸汗保暖，能保持孩子皮肤干爽。避免给孩子穿化纤材质的衣服，化纤材质不透气，容易让孩子皮肤不舒适，还可能加重手脚冰凉的情况。
饮食方面的调理
均衡营养摄入： 保证孩子摄入充足的营养，让孩子多吃富含蛋白质、维生素的食物，像鸡蛋、牛奶、新鲜的蔬菜水果等。比如每天保证孩子喝300 - 500毫升牛奶，吃1 - 2个鸡蛋，适量的青菜和水果。蛋白质和维生素等营养物质有助于孩子身体产生足够的热量，改善手脚冰凉。适当温补食物： 在冬季等较冷的季节，可以给孩子适当吃一些温补的食物，比如红枣、桂圆等，但要注意适量，避免孩子上火。不过对于较小的婴儿，不建议过早添加这类食物，一般1岁以上的孩子可以逐渐尝试少量食用。
运动方面的调理
适度体育活动： 让孩子每天进行适量的运动，比如让孩子每天户外活动1 - 2小时，可以选择散步、跑步、跳绳等运动。运动能促进孩子血液循环，让身体产生热量，从而改善手脚冰凉的情况。但要注意运动强度，不要让孩子过度疲劳。比如年龄较小的孩子可以在家长陪伴下慢慢散步，年龄大一些的孩子可以进行适当的跳绳等运动。室内活动促进血液循环： 如果天气不好不能外出，也可以让孩子在室内进行一些简单的活动，像做亲子游戏、让孩子爬爬等。通过这些室内活动，同样可以促进孩子血液循环，让孩子身体暖和起来。