乳腺囊肿严不严重，主要看它的性质和症状。一般来说，乳腺囊肿是一种良性疾病，如果囊肿较小，没有明显症状，通常不需要特殊治疗，只需要定期复查就可以了。但如果囊肿较大，或者出现了疼痛、溢液等症状，就需要及时就医，可能需要进行手术治疗。
此外，乳腺囊肿还可能是某些疾病的表现，如乳腺增生、乳腺炎、乳腺癌等。因此，如果发现乳腺囊肿，医生一般会建议进行进一步的检查，以排除其他潜在的疾病。
总之，乳腺囊肿的严重性需要根据具体情况来判断。如果你有乳腺囊肿，建议及时就医，遵医嘱进行治疗和复查。同时，保持良好的生活习惯，如健康饮食、适量运动、减少咖啡因摄入等，也有助于预防和缓解乳腺囊肿的症状。