开空调后出现嗓子疼，通常与空调的温度过低、空气干燥及长时间刺激等因素有关。可以尝试以下方法来缓解症状。
1.调整空调温度和模式：避免将空调温度调得过低，尽量选择适宜的温度，并将模式调整为“除湿”或“送风”，以增加空气湿度。
2.多喝水：保持身体水分充足有助于缓解嗓子疼痛。可以适量饮用温水、茶或果汁等。
3.使用加湿器：在空调房间内使用加湿器，增加空气湿度，减轻嗓子干燥不适。
4.避免长时间吹空调：定时关闭空调，打开窗户通风，让空气流通。
5.注意饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持饮食清淡。
6.盐水漱口：用温盐水漱口，有助于减轻喉咙炎症。
7.药物治疗：如果疼痛严重影响生活，可以在医生的指导下使用含片、喷剂或口服药物缓解症状。
需要注意的是，如果嗓子疼持续时间较长或伴有其他症状，如发热、咳嗽等，可能是感染引起的，建议及时就医。此外，对于过敏体质的人，开空调可能会引发过敏反应，导致嗓子疼、咳嗽等症状，需要注意避免过敏原。
总之，开空调时要注意合理设置温度和湿度，避免长时间直吹，同时保持适当的水分摄入和健康的生活方式，以预防嗓子疼等不适症状的发生。如果出现问题，可采取上述方法缓解，如症状持续不缓解或加重，建议及时就医。