上眼皮长个包，可能是霰粒肿、麦粒肿、睑板腺囊肿等原因引起的，可以通过药物、手术等方式进行治疗，建议及时就医。具体分析如下：
1.霰粒肿：可能与睑板腺分泌功能旺盛、慢性结膜炎或睑缘炎有关。如果是细菌感染所致，可遵医嘱使用抗生素滴眼液或眼膏进行治疗，如左氧氟沙星滴眼液、红霉素眼膏等。如果霰粒肿较大，影响外观或导致眼部不适，可考虑手术切除。
2.麦粒肿：通常是由于金黄色葡萄球菌感染引起的，与不注意眼部卫生、经常用手揉眼等因素有关。在疾病早期，可通过局部热敷的方式促进炎症消退。如果麦粒肿已经形成脓肿，需要及时切开排脓。
3.睑板腺囊肿：也被称为霰粒肿，是由于睑板腺排出管道阻塞，分泌物潴留，刺激周围组织而形成的慢性肉芽肿。较小的睑板腺囊肿通常无明显症状，无需特殊治疗，可自行吸收。如果囊肿较大，可通过手术切除。
患者在治疗期间需要注意眼部卫生，避免用手揉眼，同时应避免食用辛辣、油腻的食物，如辣椒、油炸食品等。可适当食用一些富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、橙子、动物肝脏等，有助于促进恢复。