要去除螨虫和痘痘，你可以尝试以下方法：
1.保持皮肤清洁：每天用温水洗脸，使用温和的洁面产品，避免过度清洁导致皮肤干燥。使用含有硫磺、水杨酸或茶树油等成分的清洁产品可以帮助减少螨虫和痘痘。
2.注意个人卫生：勤换床单、被套、枕套等，定期清洗和消毒。使用除螨喷雾或吸尘器清洁床垫、沙发等家具，减少螨虫滋生。
3.饮食调整：避免高糖、高脂肪和高盐的食物，多吃水果、蔬菜和富含维生素的食物，保持饮食均衡。
4.控制油脂分泌：使用清爽的控油护肤品，避免使用过于油腻的化妆品。
5.治疗痘痘：如果痘痘严重，可以使用外用药物，如含有水杨酸、过氧化苯甲酰或维A酸等成分的药膏。也可以考虑口服药物，如抗生素或避孕药，但需在医生的指导下使用。
6.寻求医疗帮助：如果螨虫和痘痘问题严重或持续不愈，建议咨询皮肤科医生或专业美容师的建议。他们可以根据你的具体情况制定个性化的治疗方案。
需要注意的是，每个人的皮肤状况和原因都不同，因此选择适合自己的方法很重要。同时，保持良好的生活习惯和心态也对改善皮肤状况有帮助。