孕妇一天可以吃200-400克水果，建议选择多样化的水果，并注意食用时间和方法。
首先，选择多样化的水果可以保证摄入足够的维生素、矿物质和膳食纤维等营养素。孕妇可以选择各种颜色、口感和营养成分的水果，如苹果、香蕉、橙子、草莓、蓝莓、蜜瓜、车厘子等。
其次，注意食用时间和方法也很重要。建议在两餐之间或饭后1-2小时吃水果，避免在饭前或饭后立即吃水果，以免影响消化。同时，要注意水果的清洗和消毒，避免食用受污染的水果。
此外，对于一些患有妊娠糖尿病的孕妇，需要注意控制水果的摄入量和选择低糖水果，如柚子、樱桃、李子等，并在医生的指导下进行饮食管理。
总之，孕妇可以吃水果，但需要注意选择、食用时间和方法，并根据个人情况进行适当的调整。如果有任何疑问或不适，建议及时咨询医生或营养师的意见。