没有一种方法可以保证快速催经，因为月经周期的调节是一个复杂的生理过程，受到多种因素的影响。如果月经推迟，首先需要排除怀孕的可能。如果不是怀孕，那么月经推迟可能是由于压力、情绪、环境变化、体重变化、过度运动、药物等因素引起的。在这种情况下，通常不需要特殊治疗，月经会自行恢复。如果月经推迟时间较长或伴有其他不适症状，如腹痛、乳房胀痛等，建议及时就医，进行相关检查，以确定病因，并采取相应的治疗措施。
对于有性生活的女性，如果月经推迟，首先应该进行验孕检查，以排除怀孕的可能。如果验孕检查结果为阴性，但是仍然担心怀孕，可以在医生的指导下进行血β-HCG检查，以明确是否怀孕。
如果不是怀孕，那么月经推迟可能是由于上述因素引起的。在这种情况下，建议采取以下措施：
1.调整生活方式：保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动等，有助于调节月经周期。
2.缓解压力：长期的压力可能会影响月经周期，因此需要采取有效的方法来缓解压力，如冥想、瑜伽、深呼吸等。
3.改变环境：如果月经推迟是由于环境变化引起的，如出差、旅行等，可以尝试适应新的环境，或者在医生的指导下使用药物来调节月经周期。
4.治疗疾病：某些疾病，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等，也可能导致月经推迟。如果怀疑自己患有这些疾病，应及时就医，进行相关检查和治疗。
总之，月经推迟需要根据具体情况进行分析和处理。如果月经推迟时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行相关检查和治疗。同时，需要注意的是，不建议自行使用药物来调节月经周期，因为这可能会导致月经紊乱等问题。