1.关节软骨退变：随着年龄的增长，人体的关节软骨会逐渐退变，弹性和抗压能力下降。在下雨天，空气中的水分增加，气压降低，会导致关节软骨吸收水分膨胀，从而加重软骨的磨损和炎症反应，引起膝盖疼痛。
2.滑膜炎症：滑膜是覆盖在关节表面的一层薄膜，它能分泌滑液，起到润滑和营养关节的作用。当滑膜受到炎症刺激时，会分泌大量的炎症介质，导致关节肿胀、疼痛。下雨天的温度和湿度变化，可能会诱发滑膜炎症，从而引起膝盖疼痛。
3.神经末梢敏感：膝盖周围有丰富的神经末梢，当天气变化时，温度和湿度的变化可能会刺激神经末梢，引起疼痛感觉。
4.其他因素：除了上述因素外，过度劳累、外伤、感染等也可能导致膝盖疼痛。
需要注意的是，气象关节痛并不是一种疾病，而是一种症状。如果你的膝盖在下雨天经常疼痛，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定疼痛的原因，并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中，要注意保暖，避免过度劳累和外伤，适当进行体育锻炼，增强关节的稳定性和灵活性。