1个月宝宝鼻子不通气，家长可以尝试以下方法来缓解：
1.清理鼻腔：使用生理性海盐水滴鼻或喷鼻，软化并稀释鼻涕，然后使用吸鼻器吸出鼻涕。注意，使用吸鼻器时动作要轻柔，避免损伤鼻粘膜。
2.改变体位：将宝宝竖着抱起来，或者侧卧，有时也能缓解鼻塞。
3.热敷鼻部：用温热的湿毛巾轻轻敷在宝宝的鼻部，注意温度不要过高，避免烫伤宝宝。
4.保持室内湿度：使用加湿器增加室内湿度，有助于缓解宝宝的鼻塞。
5.按摩鼻部：用手指轻轻按摩宝宝的鼻翼两侧，促进鼻部血液循环。
如果宝宝鼻子不通气的情况持续时间较长或伴有其他症状，如咳嗽、发热、呼吸急促等，建议及时就医，以排除其他疾病的可能。同时，在宝宝鼻塞期间，要注意保持宝宝的呼吸通畅，避免影响宝宝的睡眠和进食。