风寒是因人体劳累后吹风受凉等引起的一种外感病邪，而风寒感冒是因人体感受风寒之邪后出现的感冒病症。区分风寒和风寒感冒可以从症状表现、诱因等方面来看。一般来说，风寒多表现为人体受外邪侵袭的一些基础表现，而风寒感冒则是有感冒相关的典型症状。
症状表现区别
风寒之邪侵袭时的表现：
人体感受风寒之邪初期，可能会有怕冷比较明显，比如刚吹风受凉时，会觉得身上发冷，这种怕冷往往可以通过添加衣物等暂时缓解。还可能出现头身疼痛，像头部、身体会有酸痛感，尤其是项背部可能比较明显。
风寒感冒的表现：
风寒感冒患者除了有怕冷明显、头身疼痛外，还会有典型感冒症状，比如鼻塞、流清涕，鼻涕是清稀状的；咳嗽，咳白稀痰；可能有发热，但一般是低热为主；舌苔往往是薄白苔。
诱因区别
风寒之邪的常见诱因：
风寒之邪多在秋冬季节较为常见，当人体过度劳累后，比如连续加班、剧烈运动后，腠理（相当于人体的防御外层）疏松，这时容易受到风寒之邪侵袭。另外，在天气突然变凉，没有及时增添衣物时，也容易感受风寒之邪。
风寒感冒的诱因：
风寒感冒往往是在感受风寒之邪基础上，进而引发感冒症状。比如在淋雨之后，没有及时处理，风寒之邪侵袭人体，然后出现感冒相关表现；或者在空调房间待久了，突然到寒冷室外，一冷一热之间，感受风寒之邪而引发感冒。
调理方式区别
针对风寒之邪的调理：
当只是感受风寒之邪，还没有出现感冒症状时，可以通过保暖来缓解，比如多喝热水，用热水泡脚，水温可以控制在40~45℃左右，泡脚时间15~20分钟，促进血液循环，帮助驱散风寒。还可以通过喝生姜红糖水，生姜3~5片，红糖适量，煮水饮用，有驱散风寒的作用。
针对风寒感冒的调理：
如果已经出现风寒感冒，除了保暖、喝生姜红糖水外，还可以考虑服用一些具有辛温解表作用的中成药，比如感冒清热颗粒，它可以疏风散寒、解表清热。但需要注意，孕妇等特殊人群服用前要咨询医生。如果感冒症状较重，出现高热等情况，就需要及时就医，不能仅靠自行调理，应在医生指导下进行治疗。