后脑勺头疼的原因有多种。一般来说，紧张性头痛是常见原因之一，约有40% - 70%的人会经历过紧张性头痛，这种头痛可能是由于头部、颈部肌肉长时间处于紧张状态引起，比如长时间低头看手机、伏案工作等情况都可能诱发。
肌肉紧张性原因
长时间低头姿势： 现在很多人长时间低头看手机、电脑，长时间保持这种姿势会让颈部和后脑勺的肌肉持续收缩，进而引发头疼。比如每天低头看手机超过2小时，就更容易出现后脑勺部位的肌肉紧张性头疼。颈部外伤： 颈部受到撞击等外伤后，也可能导致后脑勺头疼。如果颈部曾经受过伤，哪怕是轻微的碰撞，也可能影响到颈部肌肉和神经，从而引起后脑勺疼痛。
颈椎问题导致
颈椎病： 颈椎发生病变时，如颈椎间盘突出等，可能会压迫周围的神经，导致后脑勺疼痛。一般中老年人患颈椎病的概率相对较高，但现在年轻人由于长期不良姿势，也有不少人患上颈椎病。颈椎骨质增生： 随着年龄增长或者长期劳损，颈椎部位可能会出现骨质增生，增生的骨质如果压迫到周围组织，就会引起后脑勺头疼，通常在40岁以上人群中更易出现这种情况。
脑部疾病因素
颅内肿瘤： 虽然颅内肿瘤导致后脑勺头疼的情况相对较少，但也不能忽视。颅内长肿瘤时，肿瘤可能会压迫周围脑组织和神经，引起后脑勺部位的疼痛，不过这种情况往往还会伴有其他症状，比如恶心、呕吐、视力模糊等。脑膜炎： 脑膜炎是脑膜受到炎症刺激引起的疾病，也可能导致后脑勺头疼。患者除了后脑勺疼，还可能有发热、颈项强直等症状，这种情况需要及时就医诊断治疗。