来大姨妈时可以适量吃阿胶糕。阿胶糕是一种常见的传统滋补食品，主要成分包括阿胶、红枣、核桃等，具有补血、养颜、滋阴润肺等功效。
阿胶糕的主要成分阿胶，性甘平，归肺、肝、肾经，有补血止血、滋阴润燥的功效，适合血虚萎黄、眩晕心悸、肌痿无力、心烦不眠、虚风内动、肺燥咳嗽等人群食用。现代营养学研究表明，阿胶糕中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，有助于提高免疫力、促进造血功能、改善睡眠等。
需要注意的是，阿胶糕虽然具有一定的滋补作用，但并不是所有人都适合食用。以下是一些需要注意的事项：
1.体内湿邪重的人：可表现为口干口苦口黏、乏力、头晕或者头迷糊、肚子胀、大便不好，最重要的是舌苔厚腻，这类人不适合吃阿胶糕。
2.体内有淤血的人：肤色晦黯，色素沉着，容易出现瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗，脉涩。女性常常月经不好，一般是拖后、有血块、肚子疼、颜色黑，在身上带的时间短等等，这类人群不适合吃阿胶糕。
3.爱上火的人：比如心火、肝火、肺火，甚至阴虚有火的人，如果只用阿胶，还会出现虚不受补的情况呢，火会越来越大。
4.脾虚者：即消化功能低下的人，主要表现是食少，大便溏烂或先干后溏，倦怠乏力、面色萎黄等。虽然没有脾虚不能吃阿胶的规定，但阿胶质地粘稠容易阻碍脾胃功能，尤其是脾虚气滞食少腹胀的患者不适合吃。如果一定要吃需要配伍理气消食药制约阿胶的滋腻之性方可。
总之，阿胶糕虽然是一种营养丰富的食品，但并不是所有人都适合食用。在食用阿胶糕之前，最好先咨询医生或营养师的意见，根据个人的体质和健康状况来决定是否适合食用。同时，也要注意适量食用，避免过量食用导致身体不适。