敏感皮肤是一种高度不耐受的皮肤状态，易受到各种因素的刺激而出现红肿、瘙痒、刺痛等不适症状。以下是一些改善敏感皮肤的方法：
1.温和清洁：选择温和、无刺激性的洁面产品，避免使用碱性过强的清洁剂，以免加重皮肤负担。洗脸时水温不宜过高，以免刺激皮肤。
2.保湿：敏感皮肤容易干燥，因此需要加强保湿。选择温和、无刺激性的保湿产品，如乳液、面霜等，每天多次涂抹。
3.防晒：敏感皮肤对紫外线较为敏感，容易出现晒伤、色斑等问题。因此需要做好防晒工作，选择温和、无刺激性的防晒产品，如防晒霜、防晒喷雾等。
4.饮食调整：敏感皮肤与饮食也有一定的关系，建议多吃一些富含维生素C、E的食物，如水果、蔬菜等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
5.就医治疗：如果敏感皮肤症状较为严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。医生可能会根据具体情况开具一些外用药物，如糖皮质激素、钙调磷酸酶抑制剂等，以缓解症状。
需要注意的是，每个人的皮肤状况不同，因此需要根据自己的实际情况选择适合自己的方法。同时，敏感皮肤的改善需要长期坚持，不能期望一蹴而就。