普通感冒者可以吃鸡蛋。
鸡蛋富含优质蛋白质，其氨基酸比例适合人体生理需要，易被机体吸收，利用率高达98%以上，营养价值很高。同时，鸡蛋中含有丰富的维生素、矿物质和高生物价值的蛋白质，这些营养物质有助于修复人体组织，增强免疫力，促进身体康复。
对于风寒感冒患者来说，在感冒初期应适当避免食用鸡蛋，尤其是伴有发烧症状的患者，因为中医认为，这类患者多属于外感风寒，应食用辛散解表的食物，而鸡蛋性质偏壅滞，不易消化，会阻碍解表发汗，对感冒的恢复不利。
然而，对于风热感冒患者或其他类型的感冒患者来说，鸡蛋是一种营养丰富的食物，可以提供能量和营养，有助于身体的恢复。
需要注意的是，鸡蛋的食用量应适量，过量食用可能会增加胃肠道负担。此外，应选择新鲜的鸡蛋，并彻底煮熟，以避免细菌感染。
如果感冒症状严重或持续时间较长，建议及时就医，并遵循医生的建议进行治疗和饮食调整。
总之，普通感冒者可以吃鸡蛋，但应根据个人情况选择合适的食用时机和食用量。同时，保持均衡的饮食和良好的生活习惯对于感冒的康复也非常重要。