产后大便拉不出来可能是由多种原因引起的，以下是一些建议：
1.调整饮食：产后应多喝水，多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等，以增加肠道蠕动，促进排便。
2.适当运动：产后应尽早下床活动，促进身体恢复，也有助于肠道蠕动，预防便秘。
3.建立良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也应在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
4.药物治疗：如果以上方法都不能缓解便秘，可以在医生的指导下使用开塞露、乳果糖等药物治疗。
需要注意的是，如果产后大便拉不出来的症状持续不缓解或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、恶心、呕吐等，应及时就医，以排除其他疾病的可能。