宝宝生长激素的分泌时间主要有以下两个阶段：
1.晚上9点至凌晨1点：这个时间段是生长激素分泌的高峰期，因此宝宝需要在这个时间段保持充足的睡眠，以促进生长激素的分泌。
2.早上6点前后：这个时间段是另一个生长激素分泌的小高峰，宝宝在这个时间起床后也可以进行适当的运动，以刺激生长激素的分泌。
需要注意的是，生长激素的分泌还会受到其他因素的影响，如睡眠质量、饮食习惯、运动量等。因此，家长应该为宝宝提供一个良好的生活环境，保证宝宝有充足的睡眠时间和适当的运动量，同时也要注意宝宝的饮食健康，以促进宝宝的生长发育。