右后背胀痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.肌肉劳损：长时间保持同一姿势、过度劳累或运动不当可能导致背部肌肉劳损，引起胀痛。休息、热敷和适当的伸展运动有助于缓解症状。
2.脊椎问题：脊椎疾病，如脊椎间盘突出、脊椎关节炎等，可能压迫神经，导致后背疼痛。可能还伴有麻木、无力等症状。需要进一步检查，如X光、MRI等，以确定具体原因，并根据医生建议进行治疗。
3.胆囊炎或胆结石：胆囊位于右上腹，疼痛可能放射到右后背。还可能伴有恶心、呕吐、发热等症状。超声检查可以帮助诊断。
4.心脏疾病：心绞痛、心肌梗死等心脏问题也可能引起后背疼痛，尤其是在体力活动或情绪激动时。这种疼痛通常比较剧烈，伴有胸闷、呼吸困难等症状。如果有心血管疾病的风险因素，如高血压、高血脂、糖尿病等，应立即就医。
5.肺部问题：肺炎、胸膜炎等肺部疾病也可能导致后背疼痛。可能伴有咳嗽、咳痰、呼吸困难等症状。胸部X光或CT检查有助于诊断。
6.外伤：背部受伤、扭伤或挫伤也可能导致疼痛。可能有明显的外伤史。需要休息、冷敷和适当的止痛治疗。
如果右后背胀痛持续不缓解或伴有其他严重症状，如呼吸困难、恶心呕吐、发热等，应及时就医。医生会根据具体情况进行详细的身体检查和必要的辅助检查，以确定病因并制定相应的治疗方案。
在日常生活中，保持正确的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或久坐；适度运动，增强背部肌肉力量；注意保暖，避免背部受凉；保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、减轻压力等，有助于预防后背胀痛的发生。