三个月宝宝发烧时，首先要密切观察体温和宝宝状态，根据情况采取相应措施。如果体温不是很高，可先通过物理降温等方式尝试缓解，若情况严重则需及时就医。
一、判断发烧程度与可能原因
三个月宝宝发烧首先要区分低热、中热和高热。低热一般指体温在37.5℃~38℃，中热是38.1℃~39℃，高热则是39℃以上。宝宝发烧可能是环境因素引起，比如包裹过严导致散热不良；也可能是感染因素，像病毒感染（如常见的呼吸道病毒感染）或细菌感染等。例如，宝宝可能因受凉后出现病毒感染，从而引发发烧症状。
1. 环境因素导致的发烧
如果是环境因素，比如室内温度过高、给宝宝穿盖过多，宝宝的体温调节中枢还不完善，就容易出现体温升高。这时候要调整环境温度，一般室内温度保持在22℃~25℃为宜，给宝宝适当减少穿盖，帮助散热。
2. 感染因素导致的发烧
感染是三个月宝宝发烧常见原因。病毒感染时，宝宝除了发烧，可能还会伴有轻微咳嗽、精神稍差等表现；细菌感染的话，可能发烧相对更明显，还可能有局部感染的表现，比如呼吸道细菌感染可能有较明显的鼻塞、流涕加重等情况。
二、物理降温方法
当宝宝体温处于低热或中热范围时，可以采用物理降温。首先是松解衣物，让宝宝的皮肤能够更好地散热。然后用温水擦拭宝宝的身体，重点擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，通过水分蒸发来带走热量。注意温水温度要适宜，一般在32℃~34℃左右，每次擦拭时间不宜过长，5~10分钟即可。
三、及时就医的情况
如果宝宝发烧超过38.5℃，或者虽然体温没到38.5℃，但精神状态很差，比如一直哭闹不安、嗜睡等，又或者发烧持续时间较长，超过3天还没有缓解，这时候就需要及时带宝宝就医。因为三个月宝宝抵抗力较弱，病情变化可能比较快，需要医生进行详细检查，明确发烧原因，比如通过血常规等检查判断是病毒还是细菌感染，然后进行针对性治疗。参考文献：
《儿童发热诊断与处理若干问题循证指南（2016版）》
国家卫生健康委员会《儿童普通感冒规范诊治专家共识》
FAQ
Q：三个月宝宝发烧可以用酒精擦身吗？
A：不可以。因为三个月宝宝皮肤薄嫩，酒精容易通过皮肤吸收，可能引起酒精中毒等不良后果，所以不能用酒精擦身降温。
Q：宝宝发烧时能洗澡吗？
A：如果宝宝体温不是很高，精神状态尚可，可以适当洗澡，水温不宜过高或过低，洗澡时间不宜过长，洗完后要及时擦干保暖。但如果宝宝发烧伴有寒战等情况，就不适合洗澡。
Q：宝宝发烧时一定要用退烧药吗？
A：不是。当宝宝体温低于38.5℃，精神状态良好，没有明显不适时，可以先采用物理降温等方法；当体温高于38.5℃，或虽体温不到38.5℃但宝宝感觉不适时，可在医生指导下使用退烧药。
Q：三个月宝宝发烧时喂奶需要注意什么？
A：正常喂奶即可，但要注意喂养姿势，避免宝宝呛奶。如果宝宝因发烧食欲不佳，也不用强迫喂奶，少量多次喂养。
Q：环境因素导致的发烧如何预防？
A：要注意室内温度和湿度的调节，保持室内空气流通，根据气温合理给宝宝穿盖，不要给宝宝穿盖过厚或过少。
Q：宝宝发烧时可以开空调吗？
A：可以开空调，将室内温度调节到合适范围，但要注意空调不要直吹宝宝，并且要定期清洁空调滤网，避免空调吹出脏空气加重宝宝病情。
Q：如何通过宝宝的精神状态判断发烧是否严重？
A：如果宝宝发烧时精神状态好，能正常吃奶、玩耍，一般情况相对较好；如果宝宝精神萎靡、哭闹不止、反应差，就提示病情可能比较严重，需要及时就医。
【免责声明】
本文内容仅供健康科普参考，不构成任何医疗诊断或治疗建议。个人情况存在差异，如出现持续不适或症状加重，请及时就医，由专业医师面诊评估后制定个性化方案。切勿自行诊断或用药。