后背一个点疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.肌肉劳损或拉伤：过度使用背部肌肉、姿势不正确或剧烈运动可能导致肌肉劳损或拉伤，从而引起后背一个点疼。
2.脊柱问题：脊柱的疾病，如脊柱关节炎、椎间盘突出或脊柱侧弯，也可能导致后背一个点疼。
3.神经受压：神经根受压，如颈椎病或胸廓出口综合征，可能引起后背放射性疼痛。
4.内脏问题：某些内部器官的疾病，如心脏疾病、肺部疾病或胰腺疾病，有时可能会反射性地引起后背疼痛。
5.外伤：背部的直接外伤、挫伤或扭伤也可能导致疼痛。
6.感染：背部的感染，如脊柱炎或筋膜炎，也可能引起疼痛。
7.其他原因：肿瘤、骨质疏松、强直性脊柱炎等疾病也可能导致后背疼痛。
如果后背一个点疼持续时间较长、疼痛剧烈、伴有其他症状或影响日常生活，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查、影像学检查（如X光、CT、MRI等）等，以确定疼痛的原因并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用背部，减少背部的负担。
2.保持正确的姿势：注意坐姿和站姿，避免弯腰或扭曲背部。
3.热敷或冷敷：根据医生的建议，可以使用热敷或冷敷来缓解疼痛。
4.药物治疗：医生可能会开处方药物，如镇痛药、消炎药或肌肉松弛剂来缓解疼痛。
5.物理治疗：物理治疗师可以提供一些针对性的治疗方法，如按摩、牵引、电疗等。
需要注意的是，对于某些特殊人群，如孕妇、老年人或有其他健康问题的人，后背一个点疼可能有不同的原因和治疗方法。因此，在出现后背疼痛时，最好咨询医生的建议，以便获得个性化的诊断和治疗方案。