精神紧张和害怕时体温升高，是因为人体的下丘脑体温调节中枢会受到刺激，促使身体释放激素，进而导致代谢率增加，产热增多，体温上升。
当人感到精神紧张和害怕时，身体会进入应激状态。这个过程中，下丘脑会接收到来自身体和大脑的信号，并释放一些激素，如肾上腺素、去甲肾上腺素和皮质醇等。这些激素会作用于身体的各个部位，包括肌肉、肝脏和脂肪组织等，促使它们加速分解代谢，产生更多的能量。同时，这些激素还会抑制身体的散热过程，使身体的热量不容易散发出去，从而导致体温升高。
此外，精神紧张和害怕还可能导致心理压力增加，进一步影响身体的生理功能。例如，心理压力可能会导致自主神经系统的失衡，使得心率加快、血压升高、呼吸急促等，这些生理变化也可能会引起体温的升高。
需要注意的是，体温升高的程度和持续时间因人而异，一般来说，这种体温升高是暂时的，当情绪稳定后，体温通常会逐渐恢复正常。然而，如果体温升高过高或持续时间过长，可能提示存在其他健康问题，如感染、自身免疫性疾病等。在这种情况下，应及时就医进行进一步的检查和治疗。
总之，精神紧张和害怕时体温升高是一种正常的生理反应，但如果这种情况频繁发生或伴随其他不适症状，建议及时咨询医生，以排除潜在的健康问题。同时，保持良好的心理状态、合理的生活方式和定期的体检对于维护身体健康也是非常重要的。