当人感到精神紧张和害怕时，体温会升高，这是因为人体的应激反应导致的。
当人感到紧张和害怕时，身体会进入应激状态，这是一种自我保护机制。在应激状态下，身体会释放一些激素，如肾上腺素和去甲肾上腺素，这些激素会加速心跳、升高血压、加快呼吸，并使身体的代谢率增加。这些生理变化会导致体温升高。
此外，精神紧张和害怕还可能导致肌肉紧张和颤抖，这也会产生热量，使体温升高。
需要注意的是，体温升高的程度因人而异，有些人可能会感到明显的体温升高，而有些人可能不会。此外，如果精神紧张和害怕持续时间较长或过于强烈，可能会对身体造成负面影响，如增加心血管疾病的风险等。
因此，我们应该学会应对精神紧张和害怕的方法，如深呼吸、放松训练、寻求支持等，以减少对身体的负面影响。如果精神紧张和害怕的情况较为严重，影响到了日常生活和工作，建议及时寻求专业帮助。