天天犯困睡不醒没精神可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.睡眠不足：如果您没有得到足够的睡眠时间，或者睡眠质量不好，可能会导致白天犯困、没精神。建议您保持规律的睡眠时间，每天保证7-8小时的高质量睡眠。
2.缺乏运动：长期缺乏运动会导致身体机能下降，容易疲劳。建议您每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等。
3.饮食不规律：饮食不规律或摄入过多的糖分、咖啡因等，可能会影响身体的能量供应和代谢，导致犯困。建议您保持均衡的饮食，多吃蔬菜、水果、全谷类食物等，避免过度摄入咖啡因和糖分。
4.压力过大：长期处于高压力状态下，可能会导致身体和心理的疲劳。建议您学会放松自己，通过冥想、深呼吸、瑜伽等方式减轻压力。
5.患有疾病：某些疾病，如贫血、甲状腺功能减退、糖尿病等，也可能会导致犯困、没精神。如果您的症状持续时间较长或伴有其他不适，建议您及时就医，进行相关检查和治疗。
总之，天天犯困睡不醒没精神可能是由多种原因引起的，如果您长期存在这种情况，建议您及时就医，进行全面的身体检查和评估，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯，如规律的作息时间、适当的运动、均衡的饮食等，也有助于改善您的症状。