心脏难受可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和快速缓解方法：
1.心脏疾病：如心绞痛、心肌梗死等。这可能是由于冠状动脉狭窄或堵塞导致心肌缺氧引起的。如果怀疑是心脏疾病，应立即停止活动，坐下或躺下休息，并尽快呼叫急救电话或前往医院急诊科。在等待医疗救助的过程中，可以舌下含服硝酸甘油或速效救心丸等药物，但请务必按照医生的建议使用。
2.心律失常：如心动过速、心动过缓或心房颤动等。这些情况可能导致心脏节律异常，引起不适感。如果是心律失常引起的心脏难受，应立即躺下休息，放松心情。如果症状持续不缓解或伴有头晕、昏厥等症状，应尽快就医。医生可能会根据具体情况给予药物治疗或进行心电图检查。
3.焦虑或紧张：情绪紧张、焦虑或压力过大可能导致心脏不适。深呼吸、放松技巧如冥想、瑜伽或渐进性肌肉松弛等可以帮助缓解紧张情绪。此外，也可以尝试通过听轻松的音乐、阅读或与朋友聊天来分散注意力。
4.低血糖：如果没有按时进食或运动量过大，可能导致低血糖，引起心慌、手抖等症状。此时应立即进食一些含糖的食物或饮料，如糖果、饼干、果汁等，以提高血糖水平。
5.贫血：贫血也可能导致心脏不适。补充富含铁、维生素B12和叶酸的食物，如红肉、绿叶蔬菜等，有助于改善贫血状况。如果贫血严重，应咨询医生进行进一步的诊断和治疗。
6.其他原因：肺部疾病、中毒、电解质紊乱等也可能引起心脏难受。这些情况需要根据具体病因进行相应的治疗。
需要注意的是，心脏难受可能是严重健康问题的信号，尤其是对于有心脏病史或高危因素的人来说。如果心脏难受症状频繁出现、加重或伴有其他严重症状，如呼吸困难、胸痛加剧、昏厥等，应立即就医，进行详细的检查和诊断。此外，定期进行体检、保持健康的生活方式（如均衡饮食、适量运动、戒烟限酒）、管理压力和情绪等对于预防心脏疾病和保持心脏健康非常重要。如果对心脏难受的原因存在疑虑或担忧，最好咨询医生的意见，以便获得准确的诊断和个性化的建议。