乳腺增生可以吃一些富含维生素、膳食纤维的水果，如：
1.橘子：橘子中含有丰富的维生素C和维生素E，具有抗氧化的作用，能够减少自由基对乳腺组织的损伤，有助于预防和缓解乳腺增生。
2.大枣：大枣性温，味甘，具有补脾和胃、益气生津、调营卫、解药毒的功效，可用于治疗胃虚食少、脾弱便溏、气血津液不足、营卫不和、心悸怔忡等症。现代药理研究发现，大枣含有三萜类化合物及环磷酸腺苷，有较强的抑癌、抗过敏作用。此外，大枣能增加人体免疫力，对于因乳腺增生引起的疼痛能起到一定的缓解作用。
3.山楂：山楂性微温，味酸甘，入脾、胃、肝经，有消食健胃、活血化瘀、收敛止痢之功能。对肉积痰饮、痞满吞酸、泻痢肠风、腰痛疝气、产后儿枕痛、恶露不尽、小儿乳食停滞等，均有疗效。山楂中含有一种叫牡荆素的化合物，具有抗癌的作用。此外，山楂对子宫有收缩作用，能促进子宫的恢复，对于女性因为乳腺增生而引起的乳房胀痛能起到缓解作用。
乳腺增生患者在食用水果时，应注意以下几点：
1.适量食用：水果虽然富含营养，但也含有一定的糖分，过量食用可能会导致血糖升高，加重乳腺增生的症状。
2.选择应季水果：应季水果口感好，营养价值高，而且价格相对便宜。反季水果往往是在大棚中种植，使用了大量的农药和化肥，对人体健康不利。
3.注意清洗：水果在生长过程中可能会沾染农药、寄生虫等有害物质，食用前应彻底清洗干净。
总之，乳腺增生患者可以适当食用一些水果，但不能依赖水果来治疗乳腺增生。如果症状比较严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。