一、风寒咳嗽阶段
若咳嗽由风寒引起，表现为咳嗽声重、咽痒、咳痰清稀等，适当吃些羊肉有一定益处。羊肉性温，能起到温阳散寒的作用，有助于驱散体内风寒之邪，对缓解风寒咳嗽可能有辅助作用。
二、风热咳嗽阶段
当咳嗽属于风热证，症状为咳嗽频繁剧烈、气粗或咳声嘶哑、喉燥咽痛、咳痰不爽等，此时不宜吃羊肉。因为羊肉性温，食用后可能会加重体内热邪，导致风热咳嗽症状加重。
三、燥邪咳嗽阶段
对于燥邪引起的咳嗽，如干咳少痰、咽干口燥等情况，一般也不建议吃羊肉。羊肉偏温燥，可能会加重津液耗伤，使燥邪咳嗽症状更明显。
四、特殊人群需特别注意
- 儿童：儿童咳嗽时消化功能相对较弱，若为热性咳嗽吃羊肉，可能会加重胃肠负担，出现消化不良等问题；若是寒性咳嗽，也应适量食用，避免一次性进食过多难以消化。
- 老人：老人身体机能相对较弱，咳嗽时吃羊肉要谨慎。热性体质的老人风热或燥邪咳嗽时吃羊肉不利康复；寒性体质老人风寒咳嗽时吃羊肉也需控制量，防止滋补过度影响身体恢复。