睡眠不好缺什么维生素

睡眠不好一般考虑是由于神经功能异常所形成的，若出现了这种病情，那么考虑就是由于自身缺乏维生素b造成的，所以可以补充b族维生素。

另外也要补充营养，比如鱼肉，青菜，大豆，水果中都是含有大量b族维生素的。另外一种情况建议也要及时补充维生素c这样有利于促进睡眠，而且能够促进肠胃的蠕动，注意合理饮食。