左肾疼可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.肾结石：较小的肾结石可能随尿液排出体外，但也可能卡在输尿管，引起剧烈疼痛。疼痛通常发生在腰部或腹部，并可能向下放射至腹股沟或大腿内侧。此外，还可能出现血尿、恶心、呕吐等症状。多喝水、多运动有助于结石排出。如果疼痛严重或持续不缓解，需要就医，医生可能会采用药物治疗、体外冲击波碎石或手术治疗等方法。
2.肾积水：尿路梗阻可导致尿液积聚在肾脏，引起肾积水，进而导致疼痛。常见原因包括结石、肿瘤、前列腺增生等。疼痛程度因个体差异而异，可能伴有尿频、尿急、尿痛等症状。需要及时就医，通过影像学检查确定病因，并采取相应的治疗措施，如解除梗阻、引流尿液等。
3.肾盂肾炎：细菌感染肾脏引起的炎症，可导致左肾疼。还可能伴有发热、寒战、恶心、呕吐等全身症状。需要使用抗生素进行治疗，同时注意休息、多喝水。
4.肾肿瘤：肾脏的良性或恶性肿瘤也可能引起疼痛。通常需要进一步检查，如超声、CT、磁共振等，以确定肿瘤的性质和位置，并制定相应的治疗方案，可能包括手术、放疗、化疗等。
5.其他原因：左肾疼还可能与肾血管病变、腰肌劳损、腰椎间盘突出等因素有关。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因，具体情况需要根据个人的症状、体征和进一步的检查来确定。如果出现左肾疼，应及时就医，进行详细的诊断和治疗。同时，在等待就医期间，应注意休息，避免剧烈运动和劳累，避免长时间站立或坐着，保持良好的姿势。此外，不要自行服用止痛药，以免掩盖病情，影响医生的诊断和治疗。