肩膀特别疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.肩部肌肉劳损：过度使用肩部肌肉，如长时间保持一个姿势、提重物、运动过度等，可能导致肌肉疲劳和酸痛。
2.肩周炎：又称粘连性肩关节囊炎，好发于50岁左右人群，主要表现为肩关节疼痛、活动受限。
3.肩袖损伤：肩袖是覆盖于肩关节前、上、后方的四块小肌肉，肩袖损伤可导致肩部疼痛、无力。
4.颈椎病：颈椎间盘突出或骨质增生可能压迫神经根，引起肩部疼痛、麻木。
5.其他原因：如肩部骨折、感染、风湿性关节炎、心脏病等也可能导致肩膀疼痛。
如果肩膀疼痛持续时间较长、影响日常生活或伴有其他症状，如手臂麻木、无力、呼吸困难等，建议及时就医，进行详细的检查，如X线、CT、磁共振成像（MRI）等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
在等待就医期间，可采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用肩部，减少肩部活动。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在肩部，每次20-30分钟，每天数次。
3.按摩：轻轻按摩肩部肌肉，缓解肌肉紧张。
4.药物治疗：可在医生指导下使用止痛药、消炎药、肌肉松弛剂等。
需要注意的是，对于老年人或有基础疾病的人群，肩膀疼痛可能是严重疾病的信号，如心肌梗死、肺癌等，因此要特别重视。如果疼痛加重或出现其他异常症状，应立即就医。