右上臂外侧肌肉疼痛可能与多种原因有关，以下是一些常见的因素：
1.肌肉拉伤：在进行剧烈运动或突然用力时，右上臂外侧肌肉可能会被拉伤，导致疼痛和肿胀。这种情况下，疼痛通常在受伤后的数小时内出现，并逐渐加重。
2.肌肉劳损：长时间重复使用右上臂外侧肌肉，或者使用不当的姿势或动作，可能导致肌肉劳损。常见的原因包括过度使用手臂、提重物、长时间使用电脑等。
3.肩周炎：肩周炎是肩关节周围炎的简称，也称为“五十肩”。虽然肩周炎主要影响肩关节，但疼痛可能会放射到右上臂外侧。肩周炎的主要症状包括疼痛、肩关节活动受限和僵硬。
4.肱骨外上髁炎：肱骨外上髁炎俗称网球肘，是由于前臂伸肌肌腱在肱骨外上髁的附着点处发生的炎症。疼痛通常在用力握拳、伸腕或旋转手腕时加重。
5.感染：右上臂外侧肌肉的感染，如蜂窝织炎或脓肿，也可能导致疼痛。此外，感染还可能伴有发热、红肿等症状。
6.神经病变：神经受压或损伤也可能引起右上臂外侧肌肉疼痛。例如，颈椎病、胸廓出口综合征等疾病可能压迫神经根，导致手臂疼痛和麻木。
7.其他原因：关节炎、骨折、肿瘤等也可能引起右上臂外侧肌肉疼痛。
如果右上臂外侧肌肉疼痛持续时间较长、严重影响日常生活或伴有其他症状，如手臂无力、麻木、肿胀等，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，可能会建议进行影像学检查，如X光、磁共振成像（MRI）等，以确定疼痛的原因。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用右上臂外侧肌肉，给肌肉足够的休息时间。
2.冷敷或热敷：在疼痛初期，可以使用冷敷缓解肿胀和疼痛；在疼痛缓解后，可以使用热敷促进血液循环。
3.按摩：轻轻按摩疼痛部位，有助于缓解肌肉紧张。
4.药物治疗：医生可能会开具止痛药、消炎药等缓解疼痛和炎症。
需要注意的是，以上建议仅供参考，具体的治疗方法应根据个人情况和医生的建议进行。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便进行准确的诊断和治疗。