什么东西治疗失眠

治疗失眠首先是镇静催眠药物;第二是饮食治疗;第三是改变生活习惯。药物治疗:可根据自己不同睡眠状况选择适合自己的安眠药物，如入睡困难可选择短效安眠药，如三唑仑、佐匹克隆。

维持睡眠障碍，可选择作用时间长点的中长效药物，如阿普唑仑、艾司唑仑等。饮食治疗:应该多吃些富含B族维生素和有安神作用的食物，如芹菜、菠菜、蘑菇、橘子、榴莲、刺五加、刺嫩芽、牛奶等。

此外改变生活方式，养成规律作息也很重要。