突然掉发严重可能是多种原因所致，以下是一些常见的原因和建议：
1.压力和焦虑：长期的压力和焦虑可能导致头发脱落。建议通过放松技巧，如冥想、瑜伽、深呼吸等，来减轻压力。
2.营养不良：缺乏某些营养素，如维生素、矿物质和蛋白质，可能影响头发的健康。建议保持均衡的饮食，摄入富含这些营养素的食物，如绿叶蔬菜、水果、全谷类、坚果和蛋白质食物。
3.内分泌失调：某些内分泌问题，如甲状腺功能减退或亢进、多囊卵巢综合征等，可能导致头发脱落。需要就医进行相关检查和治疗。
4.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、降压药等，可能引起头发脱落。如果怀疑是药物副作用，应咨询医生是否可以调整治疗方案。
5.疾病：某些疾病，如自身免疫性疾病、感染、贫血等，可能影响头发的生长。及时就医，治疗原发疾病。
6.频繁染发和烫发：频繁使用化学染发剂和烫发剂可能损害头发，导致头发脱落。尽量减少染发和烫发的频率，并选择温和的产品。
7.头皮问题：头皮感染、头皮屑、湿疹等问题可能导致头发脱落。保持头皮清洁，使用适合的洗发水和护发产品，并咨询医生是否需要治疗。
治疗方法因病因而异，以下是一些常见的治疗方法：
1.生活方式调整：保持充足的睡眠、减少吸烟和饮酒、避免过度紫外线暴露等。
2.药物治疗：根据具体病因，医生可能会开处方药物，如外用或口服的药物来治疗脱发。
3.植发：对于严重的脱发，可以考虑植发手术，将健康的毛囊移植到脱发区域。
需要注意的是，每个人的脱发情况不同，治疗方法应根据个体情况而定。建议及时就医，进行全面的评估和诊断，并遵循医生的建议进行治疗。同时，保持良好的生活习惯和心态，对头发的健康也非常重要。