散瘀最快的方法可能因个体差异、瘀伤的原因和严重程度而有所不同。以下是一些常见的方法，可以帮助散瘀：
1.冷敷：在瘀伤后的前24-48小时内，使用冷敷可以帮助减轻肿胀和疼痛。将冰袋或冷毛巾敷在瘀伤处，每次15-20分钟，每天数次。
2.热敷：在瘀伤后的48小时后，可以使用热敷来促进血液循环和消散淤血。使用热水袋或热毛巾敷在瘀伤处，每次15-20分钟，每天数次。
3.按摩：轻轻按摩瘀伤处可以促进血液循环和淋巴引流，帮助消散淤血。但是要注意力度不要过大，以免加重伤势。
4.运动：适当的运动可以促进血液循环和身体的恢复。可以进行一些低强度的有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等。
5.药物治疗：可以使用一些药物来帮助散瘀，如活血化瘀的中药、非甾体抗炎药等。但是要在医生的指导下使用。
6.休息：充足的休息可以帮助身体恢复和减轻疲劳。在瘀伤期间，要避免过度劳累和剧烈运动。
需要注意的是，如果瘀伤严重或持续时间较长，建议及时就医，以便确定是否存在其他潜在的问题。同时，在进行任何治疗之前，最好先咨询医生或专业的医疗人员的建议。