性生活对女人的作用主要包括以下几个方面：
1.缓解经期不适：经期适度的性生活可以促进经血的排出，从而缓解经期不适，如腹痛、坠胀等。
2.改善睡眠质量：性生活可以促进身体的血液循环，缓解身体的疲劳和紧张，有助于改善睡眠质量。
3.增强免疫力：性生活可以促进身体的新陈代谢，增强身体的免疫力，预防疾病的发生。
4.缓解压力：性生活可以释放身体内的压力和紧张情绪，缓解心理压力，让人感到放松和愉悦。
5.促进生殖健康：性生活可以促进女性生殖器官的血液循环，预防和缓解生殖系统疾病，如阴道炎、盆腔炎等。
6.提高性满意度：性生活可以提高女性的性满意度，增强性体验，促进夫妻关系的和谐。