夏天来月经需要注意以下几点：
1.注意卫生：夏天天气炎热，经血容易滋生细菌，因此需要更加注意个人卫生，勤换卫生巾，保持外阴清洁。
2.避免过度劳累：夏天出汗较多，过度劳累容易导致身体免疫力下降，从而引起月经不调等问题。因此，在月经期间要注意休息，避免过度劳累。
3.注意饮食：夏天应避免食用过多辛辣、生冷的食物，以免引起痛经或月经不调。可以多吃一些清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果等。
4.避免游泳：月经期间宫颈口张开，子宫内膜脱落，此时游泳容易导致细菌感染，引起妇科疾病。因此，应避免在月经期间游泳。
5.注意保暖：夏天虽然天气炎热，但在月经期间仍要注意保暖，避免着凉。可以多穿一些衣物，避免空调直吹。
总之，夏天来月经需要更加注意个人卫生和生活习惯，避免过度劳累和食用辛辣、生冷的食物，同时要注意保暖，避免着凉。如果出现月经不调等问题，应及时就医。