坐月子期间胳膊疼可能是由于多种原因引起的，以下是一些建议：
1.注意休息：确保充足的睡眠，避免过度劳累。
2.保持正确的姿势：喂奶、抱孩子等姿势要正确，避免长时间保持同一姿势。
3.适度运动：进行适量的上肢运动，但要避免剧烈运动。
4.热敷或冷敷：根据个人情况选择热敷或冷敷，缓解疼痛。
5.按摩：轻轻按摩胳膊，促进血液循环。
6.避免受寒：注意胳膊保暖，避免受寒。
7.就医治疗：如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便确定病因并进行治疗。
需要注意的是，坐月子期间的身体恢复因人而异，如果有任何不适或疑虑，最好咨询医生的意见。同时，家人也应给予产妇足够的关心和支持，帮助其顺利度过月子期。