一、保暖不当所致
坐月子期间若胳膊保暖不足，受寒冷刺激易引发疼痛。此时应注意给胳膊增添衣物，可使用保暖护具，避免胳膊再次受冷，防止疼痛加重。
二、过度劳累引起
月子里若频繁抱孩子等导致胳膊过度劳累，也会出现疼痛。要适当减少胳膊的劳累活动，多让胳膊休息，避免长时间保持同一姿势。
三、姿势不良造成
不正确的抱孩子姿势等会使胳膊姿势不良，进而引发疼痛。需调整抱孩子等的姿势，保持胳膊处于舒适、正确的位置。
四、受风寒湿邪侵袭
月子里身体较为虚弱，若受风寒湿邪侵袭胳膊，也会出现疼痛情况。可通过局部热敷等方式，促进血液循环，缓解因风寒湿邪导致的胳膊疼痛。