当人处于紧张状态时，身体会释放出肾上腺素和去甲肾上腺素等应激激素，这些激素会导致肌肉收缩和代谢率增加，从而引起手抖。
此外，紧张时人的自主神经系统会被激活，使得肌肉紧张度增加，手部肌肉也不例外，进而导致手抖。
这种现象在医学上被称为“生理性震颤”，是一种正常的生理反应。然而，如果手抖过于明显或严重影响到日常生活，可能是某些疾病的症状，如甲状腺功能亢进、帕金森病等。在这种情况下，建议及时就医进行详细的检查和诊断。
为了减轻紧张时的手抖，可以尝试通过深呼吸、放松训练、正面思考等方法来缓解焦虑情绪。同时，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、健康的饮食和适度的运动，也有助于维持身体的健康和平衡。
需要注意的是，每个人对紧张的反应可能不同，如果手抖问题持续存在或伴有其他异常症状，最好咨询专业医生的建议。