宝宝发烧时，要密切观察体温，通过合适方式降温，同时保证宝宝休息和水分摄入等。
一、观察体温与降温方法
1. 体温监测
要经常用体温计测量宝宝体温，比如使用电子体温计，准确了解宝宝体温变化情况。正常宝宝腋下体温一般在36℃~37℃，当体温超过37.3℃时就可能是发烧了。
2. 物理降温
如果宝宝是低烧，体温在38.5℃以下，可以采用物理降温。比如用温水擦拭宝宝的额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位，利用水分蒸发来带走热量，帮助降温。还可以给宝宝贴退热贴，退热贴中的成分能起到散热降温的作用。
3. 药物降温
当宝宝体温超过38.5℃时，可在医生指导下使用退烧药，如对乙酰氨基酚等（严禁自行服用，必须面诊辨证）。服用退烧药时要严格按照医生的建议和药物说明书来使用，不能自行增减剂量。
二、保证休息与水分摄入
1. 保证休息
发烧的宝宝身体比较虚弱，需要充足的休息来恢复体力。要为宝宝创造安静、舒适的休息环境，让宝宝好好睡觉，减少活动量。
2. 补充水分
发烧会使宝宝身体散失较多水分，要多给宝宝喝温开水，防止脱水。可以少量多次给宝宝喂水，也可以给宝宝喝一些清淡的果汁等，但要注意不能喝太甜的饮料，以免加重肠胃负担。
三、饮食调理
发烧时宝宝的消化功能可能会受到一定影响，饮食要清淡、易消化。可以给宝宝吃一些米粥、面条等食物，避免吃油腻、辛辣、难以消化的食物。同时，要保证营养均衡，适当摄入富含维生素的蔬菜水果，如苹果、香蕉、菠菜等。参考文献：
《中国居民膳食指南（2022）》
国家卫健委儿童发烧护理相关诊疗建议
FAQ
Q：宝宝发烧时可以用酒精擦身降温吗？
A：不可以。因为宝宝的皮肤比较娇嫩，酒精容易通过皮肤吸收，可能会引起宝宝酒精中毒等不良反应，所以不能用酒精擦身降温。
Q：宝宝发烧时盖厚被子捂汗好不好？
A：不好。宝宝发烧时捂汗可能会导致体温进一步升高，不利于散热降温，应该适当给宝宝减少衣物，利于散热。
Q：宝宝低烧时需要去医院吗？
A：如果宝宝精神状态还可以，饮食正常，没有其他明显不适症状，低烧时可以先在家观察，通过物理降温等方式处理。但如果宝宝低烧持续时间较长，或者伴有精神萎靡、呕吐等其他异常症状，就需要及时去医院就诊。
Q：宝宝发烧时能洗澡吗？
A：可以适当洗澡。洗澡可以帮助宝宝散热降温，但要注意水温适宜，一般在38℃左右，洗澡时间不宜过长，洗完后要尽快擦干宝宝身体，避免着凉。
Q：退烧药可以交替使用吗？
A：一般不建议交替使用不同的退烧药，除非在医生指导下。不同退烧药的成分和作用机制不同，交替使用可能会增加不良反应的发生风险，应按照一种退烧药的使用间隔和剂量等要求来使用。
Q：宝宝发烧时体温忽高忽低正常吗？
A：发烧时体温忽高忽低是比较常见的情况，因为宝宝的体温调节中枢还不完善，病情变化等因素都可能导致体温波动，只要不是持续高热不退等严重情况，一般先观察处理。
Q：母乳喂养的宝宝发烧，妈妈需要注意饮食吗？
A：妈妈需要注意饮食，要吃清淡、易消化的食物，避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，以免通过母乳影响宝宝。
【免责声明】
本文内容仅供健康科普参考，不构成任何医疗诊断或治疗建议。个人情况存在差异，如出现持续不适或症状加重，请及时就医，由专业医师面诊评估后制定个性化方案。切勿自行诊断或用药。