14周岁男孩的标准身高一般在159cm左右，但这只是一个大致范围，实际身高会受到多种因素影响。
影响身高的遗传因素
父母身高的影响： 如果父母身高较高，孩子遗传到高个子基因的可能性较大，身高往往更容易接近甚至超过平均值；若父母身高偏矮，孩子身高也可能相对处于偏矮的范围，但这不是绝对的，因为还有其他因素会起作用。家族遗传倾向： 除了父母的身高，家族中其他长辈的身高情况也会对孩子身高有一定影响，比如爷爷奶奶、外公外婆的身高情况会通过家族遗传基因传递给孩子，从而在一定程度上影响14周岁男孩的身高水平。
营养对身高的作用
蛋白质摄入： 蛋白质是身体生长发育的重要物质基础，像瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等食物富含优质蛋白质，14周岁男孩要保证每天摄入足够的蛋白质，以满足身体生长对蛋白质的需求，比如每天可以吃1 - 2个鸡蛋、100g左右的瘦肉等。钙的补充： 钙是骨骼生长的关键元素，牛奶、虾皮、芝麻酱等食物钙含量丰富，14周岁男孩每天应保证摄入足够的钙，一般建议每天喝300 - 500ml牛奶，同时多吃些富含钙的食物来促进骨骼生长，有助于身高增长。
运动对身高的影响
适宜运动项目： 像篮球、跳绳、游泳等运动有助于刺激骨骼生长，促进身高增长。每天进行30分钟以上的这类运动比较合适，比如每天跳绳10 - 15分钟，或者打篮球20分钟左右。运动时间和频率： 坚持定期运动很重要，每周至少进行3 - 5次运动，并且要保证运动的时间和强度适中，不能过度运动，以免对身体造成损伤，同时要长期坚持，这样才能更好地发挥运动对身高增长的促进作用。
睡眠对身高的影响
睡眠时间要求： 14周岁男孩每天需要保证8 - 10小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于身体分泌生长激素，而生长激素对身高增长起着关键作用。比如晚上尽量在10点前入睡，保证每天有8小时以上的睡眠时长，让身体能充分分泌生长激素来促进身高发育。睡眠质量影响： 良好的睡眠质量也很重要，要营造安静、舒适的睡眠环境，让孩子能够进入深度睡眠状态，这样才能更有效地通过生长激素的分泌来助力身高增长。