来月经时吃凉的可能会导致月经失调、痛经、经血不畅等问题，因此应避免在经期食用凉的食物或饮品。
月经是女性的一种正常生理现象，是子宫内膜周期性脱落及出血。月经期间，女性身体的抵抗力会有所下降，盆腔和阴道充血，子宫内膜脱落出血形成创面，宫颈口微微张开。如果在经期吃凉的食物或饮品，可能会导致子宫受到寒冷刺激，引起子宫收缩，进而导致月经失调，如月经量减少、月经周期延长等；还可能会引起痛经，使下腹坠胀、疼痛，甚至出现恶心、呕吐等症状；此外，经血不畅可能会导致经血在子宫内凝结，形成血块，不利于经血的排出。
除了避免食用凉的食物或饮品外，女性在经期还应注意以下事项：
保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜；避免过度劳累，避免剧烈运动；保持心情愉悦，避免情绪波动过大。
注意个人卫生：勤换卫生巾，每天用温水清洗外阴，保持外阴清洁干燥；避免盆浴和性生活，以免引起感染。
注意保暖：根据天气变化及时增减衣物，避免着凉。
饮食清淡：避免食用辛辣、刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝水。
总之，女性在经期应注意保暖，避免食用凉的食物或饮品，保持良好的生活习惯和饮食习惯，注意个人卫生，以减轻经期不适，保持身体健康。如果出现月经失调、痛经等症状，应及时就医，以便进行针对性治疗。